อยากเลิกเหล้าทางนี้

  • เคล็ดลับการหยุดดื่ม

    การป้องกันการเสพติดสุราซ้ำ

          ปัญหาใหญ่ของการเลิกสุราไม่สำเร็จ คือการกลับไปดื่มสุราซ้ำในช่วง 6-12 เดือนแรกค่อนข้างสูง เนื่องจากสมองยังไวกับสุราอยู่มาก ผู้ป่วยยังมีอารมณ์เครียดได้ง่ายๆ สิ่งแวดล้อมก็ยังมีตัวกระตุ้น และสิ่งเร้าอยู่มาก ทำให้กลับไปดื่มสุราซ้ำ

    วิถีชีวิตที่เป็นอยู่ดีในการเลิกเหล้า

          ช่วงที่ผ่านมาของการดื่มสุรา  สุรามักทำให้ชีวิตของผู้ป่วยตกต่ำ  และเคยชินกับการใช้สุราเป็นทางออก  เปรียบเสมือนสุราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต  ดังนั้น การเลิกสุรา ไม่ใช่เพียงแค่หยุดดื่มสุราเท่านั้น  ผู้ป่วยควรปรับปรุงเปลี่ยนแปลง

    9 อุปนิสัยที่ทำให้เลิกเหล้าได้สำเร็จ

          อุปนิสัย คือ แบบแผนพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำๆจนเคยชิน  อุปนิสัยที่ดีมีส่วนเสริมให้ผู้ป่วยประสบความสำเร็จ มีความสุข และมั่นคงทางจิตใจ โดยการประพฤติปฏิบัติบ่อยๆจนเกิดความเคยชิน   อุปนิสัยที่พึงประสงค์และเอื้อต่อการประสบความสำเร็จในการเลิกสุรา

    หน้าแรก 1 | หน้าสุดท้าย
    แสดงหน้าที่ 1 จากทั้งหมด 1 หน้า