เคล็ดลับการหยุดดื่ม

ปัญหาใหญ่ของการเลิกสุราไม่สำเร็จ คือการกลับไปดื่มสุราซ้ำในช่วง 6-12 เดือนแรกค่อนข้างสูง เนื่องจากสมองยังไวกับสุราอยู่มาก ผู้ป่วยยังมีอารมณ์เครียดได้ง่ายๆ สิ่งแวดล้อมก็ยังมีตัวกระตุ้น และสิ่งเร้าอยู่มาก ทำให้กลับไปดื่มสุราซ้ำ

วิถีชีวิตที่เป็นอยู่ดีในการเลิกเหล้า
ช่วงที่ผ่านมาของการดื่มสุรา สุรามักทำให้ชีวิตของผู้ป่วยตกต่ำ และเคยชินกับการใช้สุราเป็นทางออก เปรียบเสมือนสุราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ดังนั้น การเลิกสุรา ไม่ใช่เพียงแค่หยุดดื่มสุราเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรับปรุงเปลี่ยนแปลง

9 อุปนิสัยที่ทำให้เลิกเหล้าได้สำเร็จ
อุปนิสัย คือ แบบแผนพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำๆจนเคยชิน อุปนิสัยที่ดีมีส่วนเสริมให้ผู้ป่วยประสบความสำเร็จ มีความสุข และมั่นคงทางจิตใจ โดยการประพฤติปฏิบัติบ่อยๆจนเกิดความเคยชิน อุปนิสัยที่พึงประสงค์และเอื้อต่อการประสบความสำเร็จในการเลิกสุรา